Il CLUB SPORTIVO AMATORI - BERNALDA (Matera), in collaborazione con i comuni e i lidi di NOVASIRI, POLICORO, SCANZANO JONICO, PISTICCI, METAPONTO e il Comitato Prov.le CONI di Matera organizza l'9° RUNNING della MAGNA GRECIA.

Martedì 16 agosto 2011 - ore 19.00 - 13° MINIPODISTICA

Giovedì 18 agosto 2011 - ore 19.00 - STRABERNALDA

16/21 agosto 2011 - IX Running della Magna Grecia (gara a tappe)

18 settembre 2011 - 4 ° ed. Eco Mare Maratona di Fidippide - Metaponto Km 42-20-10 - (Iscrizione € 25,00)

PROGRAMMA e ISCRIZIONI

Con un unico pettorale del costo di € 50,00 + € 100,00 a persona come acconto hotel da versare sul conto corrente postale 11103751 intestato a Rocco Petrocelli, via Isabella Morra, 31 75012 Bernalda (MT)

Per convezioni hotel contattare il presidente Rocco Petrocelli.

Inviare fotocopia della ricevuta di versamento e tessera atleti al fax 0835 542 203

Alle varie corse possono partecipare Amatori, Senior - Master assoluti FIDAL e tutte le altre Federazioni riconosciute dal CONI. Saranno premiati i primi 3 arrivati M/F con trofei e coppe. Questi verrano esclusi dalle premiazioni di tutte le altre categorie. Inoltre saranno premiate tutte le donne partecipanti.

L'organizzazione offrirà alla consegna del pettorale un ricco pacco gara.

Valgono i regolamenti delle varie Federazioni.

COME CORRERE IN RIVA AL MARE?

Correre sulla spiaggia al mattino presto o al tramonto, accompagnati dal dolce suono delle onde che s'infrangono sulla battigia, è un qualcosa che ci fa sentire straordinariamente vivi e vicini alla natura. Un'esperienza assolutamente da non perdere, adottando però qualche piccolo accorgimento perché il fondo sabbioso e inclinato della riva del mare può dare qualche problema:
1) fate regolarmente gli esercizi di stretching prima di iniziare:
tale pratica, peraltro recentemente contestata da qualche studio pseudoscientifico, rimane uno dei capisaldi del riscaldamento;
2) evitate le battigie con un'eccessiva pendenza: il bacino risentirebbe troppo degli squilibri del piano inclinato;
3) correte dove la sabbia è più compatta, quindi non troppo lontani dall'acqua del mare, perché l'appoggio deve trovare una superficie di una certa consistenza per trasmettere al meglio l'impulso motorio;
4) usate le scarpe da allenamento: correre a piedi scalzi è un grosso rischio per tendini e articolazioni dei metatarsi;
5) se avete una gamba leggermente più corta dell'altra fate in modo che rimanga più lontana dal mare;
6) una volta terminato l'allenamento copritevi subito e bene. La brezza marina è insidiosa e i raffreddamenti improvvisi possono giocare brutti scherzi.

POLMONI
Bisogna usarli il più possibile in tutta la loro estensione. Sono la nostra parte delicata, va tenuta allenata.
Evitare il fumo, respirare sempre a fondo col naso, riempiendo i polmoni al massimo, espirate dalla bocca spingendola in fuori e contraendo nello stesso tempo i muscoli addominali

7 manifestazioni in 7 giorni

Valorizzazione del nostro territorio anche attraverso il "podismo" sportivo.

CHI SIAMO:

il Club Sportivo Amatori Bernalda (MT) affiliato ASI, opera con l'intento di promuovere atletica promozionale amatoriale e nel contempo dare motivo ai partecipanti e accompagnatori intervenuti alle varie manifestazioni, di visitare il nostro territorio con i suoi suggestivi paesaggi affinché possono trascorrere momenti di relax fra il fascino della storia e la quiete della natura, dimostrando così come il “podismo” sia veicolo di promozione territoriale oltre che di divertimento. L'attività svolta a tutto oggi riscuote apprezzamento sia dagli addetti ai lavori sia dal pubblico. Ringraziamo quanti ci sostengono per la nostra iniziativa e la nostra attività: quali enti pubblici aziende private etc. ma soprattutto i nostri soci e preziosi volontari che con la loro disponibilità onorano la “causa sportiva”.

Graduatorie

18 agosto 2007 ore 19,oo 10°Minipodistica. Partenza da 25-30-50-100-150-200-metri, aperta ai mini atleti di 2-4-6-8-10-12-anni. Divisi in 12 partenze, sono stati premiati i primi 4 di categoria con minicoppe, gadget e materiale multimediale, messi a disposizione dal Presidente maratoneta, Rocco Petrocelli.

CLASSIFICHE MINIPODISTICA - STRABERNALDA e GARE A TAPPE:

TF-2-(solo, nate nel 2005)- 1°cl. Innuzziello Giuditta; 2°cl. Marrese Anna Chiara; 3° cl.

Bovio Desirè; 4°cl. Latrofa Fabiola, premiata anche come la più piccola partecipante.

TF-4-1°cl.Diluca Maria Grazia;2°cl.DiTaranto Rosaria;3°cl.Padula Cristina; 4°cl.Resta-Nemi

TF-6- 1°cl. Di Muro Fabiola; 2°cl. Farì Silvia; 3°cl. Farì Daria (gemelle); 4°cl. Russo Roberta.

TF-8- 1°cl. Frisco Roberta; 2°cl.Gallitelli Roberta; 3°cl. Stigliano Enrica; 4°cl.Barnabà Enrica

TF-10-1°cl. Iannuzziello Lucrezia;2°cl. Santandrea Maria G.; 3°cl. Santoro Liliana; 4°cl. Sisto Alessandra.

TF-12-1°cl.Bovio Angelica;2°cl.Digiorgio Nicole;3°cl.Tanucci Sara;4°cl. DiSummo Maria Teresa

TM-2-(solo nati nel 2005) 1°cl. Asmundo Leonardo; 2°cl. Portarlo Gabriele; 3cl. Carella Flavio premiato anche come il più piccolo partecipante; 4°cl. Gallitelli Davide.

TM-4-1°cl. Fiore Emanuele; 2°cl. Gallitelli Michele; 3°cl. Silletti Antonio; 4°cl. Grieco Franco.

TM-6-1°cl.Savoia C.Damiano; 2°cl Gallitelli Simone;3°cl.Forcillo Francesco;4cl.Figliuolo Joshuè

TM-8-1°cl.Esposito Andrea; 2°cl.DimonteDanilo; 3°cl.Dellosso Roberto; 4°cl.Bonforte Gabriele;

TM-10-1°cl. Russolillo Claudio; 2°cl. Canpagna Giuseppe; 3°cl. Buonforte Giovanni; 4°cl.Diluca Antonio;

TM-12-1°cl.Musillo Luca;2°cl.Gallitelli Michele;3°cl.Lisanti Domenico;4°cl.Dedonato Berardino

19 agosto 2007 31°Strabernalda ore 19,oo Km.10 circuito cittadino,quattro giri, partecipanti 119

AF-55-1°cl. Navacchia Maria Grazia 39'45” A.T.P. di Torino;

AF-30-2°cl. Magro Eufemia 40'18” G.P.A. Mokafè-Alba (CN);

AF-50 3°cl. Ghirardini Paola 46'31” G.S.Amatori Cosolate (Varese);

TF-23- 1°cl. Antonicelli Carmela 53'19” atletica amatori Irsina (MT);

AF-30- 1°cl. Magro Eufemia 40'18” G.P.A.Mokafè Alba; 2°cl. Cofano Giacoma 49?05” A.S.D. Martina Franca (TA); 3°cl. Nardin Stefania 50'05”Latina;

AF-35- 1°cl. Romano Carmela 58'12” ENDAS Cosenza; 2°cl. Muraro Paola 58'45”atl.Sandro Calvesi Aosta; 3°cl. Armandi Laura 1.02'22” libera Pomarico (MT)

AF-40- 1°cl. LoMuscio Giovanna 47'03” amatori Ferrero Alba; 2°cl. Fogal Francesca 51'17” atl. Vardavanti (Treviso); 3°cl. Pirovano Monica 51'58” atl. Sandro Calvesi Aosta;

AF.45- 1°cl. Marasco Bruna 51'40” amatori Ferrero Alba; 2°cl. Grassi Patrizia 1.02'atletica tec. Calderara (BO);

AF-50- Ghiraldini Paola 46'31”

AF-55- 1°cl. Navacchia Maria Grazia 39'45” ATP Torino; 2°cl. Rinalducci Maria Laura 53'27” tappo rosso Torino; 3°cl. Mrgolin Norina 56'10” atl. Vardavanti Treviso;

MM-35-1°cl. Ravarino Giovanni 33'22” SAE Frecce Bianche Alessandria;

MM-35-2°cl. Francolino Giuseppe 33'22 atletica amatori-Tursi (MT);

MM-45-3°cl. Danzi Mario 33'38” atl.marathon club Santeramo (BA);

TM-23-1°cl. Angelici Pasquale 37'08”atl.paoletti Martina Franca(TA) 2°cl.Galante Nicola 38'02 Atl. Rocco Scotellaro Matera; 3°cl. Angelini Sergio 38'13”atl.Paoletti Martina F.(TA);

MM-30-1°cl. Lattarulo Palmo 34'30”nuova atletica Laterza (TA); 2°cl. Beltrami Manuel 36'17”

Atletica Valbassa (Varese); 3°cl. Passatelli Felice 36'19”nuova atletica Laterza(TA);

MM-35-1°cl. Ravarino Giovanni 33'22”SAI Frecce Bianche Alessandria; 2°cl. Francolino

Giuseppe 33'29 atl. Amatori Tursi (MT); 3°cl. Lorusso Domenico 37'06”atl.Ginosa-TA;

MM-40-1°cl. Cuoco Michele 34'35”ASD Martina F.(TA); 2°cl. Casalnuovo Tommaso 36'19” Amatori Montalbano J.(MT); 3°cl. Carpignano Giacomo 38'09”atl.Mariano COMO;

MM-45-1°cl. Danzi Mario 33'38”atl.marathon club Santeramo(BA); 2°cl. Pontevolpe Nino 34'51 Atlet.Delta spedizione Genova; 3°cl. Delfino Matteo 36'35”atl.runners Ginosa (TA);

MM-50-1°cl, Camillo Cosimo 40'oo”libero Salerno; 2°cl. Lacarpia Domenico 43,15 ASDUggiano Ferrandina (MT); 3°cl. Petruzzi Gerardo atl. Amatori Tursi (MT);

MM-55-1°cl.Russo Angelo 40'36”runners club Castellaneta(TA);2°cl.Giammanco Michele 41'21

Atlet.Team Palagiano(TA); 3°cl. Pace Luigi G.42'06”atl.Montedori-Noci(BA);

MM-60-1°cl. Romano Domenico 38'46”atl.amatori Irsina(MT); 2°cl. Petrocelli Giovanni 47'49” ASI-CSABernalda (MT); 3°cl. Todaro Vito 52'26”atl.team Palagiano (TA);

MM-65-1°cl. Pizzolla Armando 49'44”ASI-CSABernalda(MT);

Dal 20 al 25 agosto 2007 8°Running della Magna Grecia 5 tappe”correre in riva al mare” Policoro; Scanzano J.; Pisticci; Metaponto; circa Km.30 sterrato, più 20 sull'arenile;

AF-55- 1°cl. Navacchia Maria Grazia 2.36'53” A.T.P. Torino;

AF-30- 2°cl. Magro Eufemia 3.03'44” G.P.A. Mokafè Alba;

AF-50- 3°cl. Ghiraldini Paola 3.28'11” C.B.Amatori Somma Lombardo (VA);

AF-23- 1°cl. Magro Eufemia 3.03'44” GPA Mokafè Alba;

AF-35- 1°cl.Rinaldi Nadia 3.50'53”GPA Mokafè Alba;2°cl. Muraro Paola 4.21'15”atl.Calvesi-to-

AF-40- 1°cl. Lomuscio Giovanna 3.28'01”G.S.R.Ferrero Alba; 2°cl. Franco C.Ornella 3.35'49” G.P.A.Mokafè Alba; 3°cl. Fogal Francesca 3.47'43”vardavanti Cornuta (TV);

AF-45- 1°cl. Strada Maria T. 3.23'57”G.S.Pod.Garlaschese Pavia; 2°cl. Marasso Bruna 3.54'24” G.S.R.Ferrero Alba; 3°cl. Alagio Mariangela 5.00'57” atletica Lauria (PZ);

AF-50- 1°cl.Ghiraldini Paola 3.28'11”CB-Amatori Somma Lombardo (VA);2°cl. Sulis Elisabetta G.P.A. Mokafè Cherasco (CN);3°cl. Postfortunato Lorenza 4.15'35”amatori Montevarchi

AF-55- 1°cl.Navacchia Maria G.2.56'53 ATP Torino; 2°cl. Rinalducci Maria L. 4.04'05” G.S. tappo rosso Torino; 3°cl. Marcolin Norina 4.11'37”vardavanti Cornuta (TV);

AF-60- 1°cl. Invernizzi Carmela 4.15'35” G.S.Garlasco (Pavia);

AF-65- 1°cl. Canton Lina 5.45'04” C.B.Sant'Andrea Varese.

Premiate tutte le donne che hanno partecipato alle gare a tappe e alla 31°Strabernalda.

MM-35- 1°cl. Giordamengo Graziano 2.34'57” G.S.ASD Dragonero (Cuneo);

MM-45- 2°cl. Bruno Natalino 2.49'18”G.P.A.Mokafè Castagneto (Cuneo);

MM-40- 3°cl. Manzoli William 2.50'39”P.B.M.Bovisio Masciago (Milano);

TM-23- 1°cl. Dorigo Massimo 3.27,28 libero Cornuta (TV); 2°cl. Mongelli Ottaviano 4.31'33” libero Castellaneta(TA); 3°cl. Molinaro Giuseppe 4.30'16”ASI-C.S.A.Bernalda (MT);

MM-35- 1°cl. Giordamengo Graziano 2.34'57” GS ASD Dragonero (Cuneo); 2°cl. Scandiuzzo Roberto 2.58'22”libero Cornuta(TV); 3°cl. Brandi Pasquale 3.02'10”libero Potenza;

MM-40- 1°cl. Manzoli William 2.50'39”PBM Bovisio Masciago(MI); 2°cl. DeAngelis Adriano 2.55'40”runners club futura Roma; 3°cl. Colombani Gianni GPA Mokafè Cherasco;

MM-45- 1°cl. Bruno Natalino GPA Mokafè Castagneto (CN); 2°cl. Piscopo Gennaro 2.55'10” GSR Ferrero Alba; 3°cl. Casavecchia Giuseppe 3.00'24”GPA Mokafè Guarente (CN)

MM-50- 1°cl. Monticane Bruno 3.08'05”GPA Mokafè Asti; 2°cl. Dilascio Vincenzo 3.10'59” Atletica Lauria (PZ); 3°cl. Balsamo Secondo GPA Mokafè Alba;

MM-55- 1°cl. Giammanco Michele 3.00'14”podistica Palagiano (TA); 2°cl. D'Angelo Claudio 3.05'34”runners Varese; 3°cl. Di Nardi Pietro 3.09'01” podistica Bernalda (MT);

MM-60- 1°cl. Perna Carmine 3.06'11”atletica UISP Latina; 2°cl. Gasparetto Luciano 3.45'25” vardavanti Cornuda (TV); 3°cl. Disario Franco 4.49'15”GB S.Andrea Bardello (VA);

MM-65- 1°cl.Nobili Pietro 3.30'10”GS Pod.Garlasco(PV); 2°cl.Michelon Ampelio 3.44'38”VA;

MM-70- 1°cl. Bartoletti Nello 3.54'08” polisportiva AVIS Calderara (BO):

Giudice di gara A.S.I. Massimo Faleo di Foggia; Federazione Italiana Cronometristi “F.Schiuma” Matera. Circa 200 persone, atleti e accompagnatori provenienti da tutta Italia hanno soggiornato sulla fascia Jonica per una settimana di tempo libero; in evidenza: Brandi dr.Pasquale di Potenza, con il suo record mondiale sui 609 Km. dicembre 2006 corsa nel deserto “Tenerè” in Nigeria; Beltrami Manuel di Varese,campione regionale di categoria MM-35; Navacchia Maria Grazia A.T.P.di Torino, insegnante, vincitrice della maratona di Alberga (Savona) il 16 giugno 2007;Rinalducci Maria Laura del G.S. tappo rosso di Torino maratoneta; Muraro Paola di Torino e Pirovano Monica di Aosta “manager”arrivati in aereo a Bari per la Strabernalda e le gare a tappe.